Список фотографий

А потом всем понравилося и жмых, и сок.

И такая объедаловка каждый день.

Прихват вооруженной руки с порезом шеи

Диагональные перемещения

Подвешенная позиция. Здесь желательно большего раскрытия тазобедренных суставов. Последняя позиция комплекса.

Хват лучше делать по уже, хотя варианты , конечно возможны.

Локти, туловище и ноги приводим в одну плоскость.

Чем шире руки, тем сложнее.

Еще сложнее.

Очень затратная асана. Многим дыхание удается только уравнять.

Вторая позиция одного из сухожильно-суставного  комплексов щяктивардханы. Китайский эквивалент, условно, жесткий цигун.